En résumé...
« L’entraînement mental a pour but de permettre au sujet de contrôler ses pensées, ses attitudes, ses actions afin de pouvoir éventuellement les changer. » (UNESTAHL, 1986)
Le rôle du préparateur mental est de rendre le sportif autonome dans sa pratique le plus rapidement possible, en l’aidant à lever ses freins psychologiques, à utiliser ses ressources et sa capacité d’apprentissage pour rendre son mental plus fort.
Le rôle du préparateur mental est de rendre le sportif autonome dans sa pratique le plus rapidement possible, en l’aidant à lever ses freins psychologiques, à utiliser ses ressources et sa capacité d’apprentissage pour rendre son mental plus fort.
Objectifs
- Détermination d’objectif
- Identification et traitement des blocages
- Gestion du stress
- Amélioration du geste sportif
- Travail sur la communication
- Développement de l’estime de soi
- Développement de la confiance en soi
- Cohésion de groupe
Méthodes
- PNL
- Sophrologie / Relaxation
- Imagerie mentale
- Tests d’auto évaluation et questionnaires
- Outils divers
Lieux/Modalités
- Séances individuelles
- Séances collectives
- Site d’entrainement
- Lieu à définir avec l’athlète
