Préparation mentale

En résumé...

« L’entraînement mental a pour but de permettre au sujet de contrôler ses pensées, ses attitudes, ses actions afin de pouvoir éventuellement les changer. » (UNESTAHL, 1986)
Le rôle du préparateur mental est de rendre le sportif autonome dans sa pratique le plus rapidement possible, en l’aidant à lever ses freins psychologiques, à utiliser ses ressources et sa capacité d’apprentissage pour rendre son mental plus fort.

Objectifs

  • Détermination d’objectif
  • Identification et traitement des blocages
  • Gestion du stress
  • Amélioration du geste sportif
  • Travail sur la communication
  • Développement de l’estime de soi
  • Développement de la confiance en soi
  • Cohésion de groupe

Méthodes

  • PNL
  • Sophrologie / Relaxation
  • Imagerie mentale
  • Tests d’auto évaluation et questionnaires
  • Outils divers

Lieux/Modalités

  • Séances individuelles
  • Séances collectives
  • Site d’entrainement
  • Lieu à définir avec l’athlète
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